【圖/文:行遍天下】

你曾經試過安安靜靜地走在山徑上,不交談、不聽音樂、丟開手機,就那麼單單純純的聆聽嗎?又或是將手掌或臉龐貼近樹幹,用肌膚感受那粗糙冰涼或是濕滑搔癢的植物生命,嗅聞著手中撿拾的落葉,鼻腔間充滿芬芳。

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▲觸摸樹木感受春天復甦的能量。
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▲緩緩走在步道上體驗寧靜,視覺看著雲嵐隨風翻飛,聽覺則聽著草浪沙沙作響,打開五感聽自己心的聲音。
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▲透過解說員引領專注體驗森林各處角落,嗅聞葉子的味道。

閉上眼打開心 傾聽自然與內心聲音

這個萬物生長茁壯的春天,要帶大家來到都市的後花園陽明山,體驗五感森林療癒的小旅行,示範行程包含冷水坑、夢幻湖、寂靜步道、菁山自然中心等,陽明山國家公園因長期著重生態保育與自然體驗,於2020年獲得世界第一座「都會寧靜公園」的殊榮,透過五感的活動,打開並平衡人們的五感與大自然溝通,讓長期生活在都市噪音下的現代人能夠感受療癒。

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▲夢幻湖同時也是「在湖畔傾聽」有聲書的錄製地點。
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▲夢幻湖的特殊植物臺灣水韭。

隨自己的呼吸聲慢慢的走入山中,這裡就是最棒的交響樂劇院,不只是臺北樹蛙、小雲雀、白頭翁、竹雞與臺灣藍鵲的聲音入耳入心,還有草浪的沙沙作響、雨滴打在夢幻湖水面的漣漪,陽明山長期的保育成果,其一就是夢幻湖的特殊植物臺灣水韭(臺灣唯一的水韭科蕨類),為了保護臺灣水韭的生活空間,長期以來陽管處積極採行管理措施,例如移除夢幻湖周邊強勢外來入侵植物、進行環境監測與棲地維護、拆除鄰近湖區殘餘木棧道設施、減少殘枝漂入湖區等,讓民眾享受寧靜,同時也可欣賞保育生態之美。

活動介紹

陽明山國家公園
報名時間:五感森林療癒旅行3月22日上午10點開始報名
活動日期:4月9.23.29及5月7.14.21共計6梯次
報名網址:詳細請參閱近期陽明山國家公園官網最新消息或FB公告